Ensalada de verduras con pasta

ingredientes:

1 taza de espárrados en trozos pequeños
1 chile morrón rojo en rodajas delgadas
1 taza de calabazitas cortadas en tiras
1 taza de flores chicas de brócoli
¼ taza de cebolla picada
4 tazas de pasta cocida

Aderezo:

1 cucharada de salsa de soya baja en sodio
3 cucharadas de vinagre balsámico
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de miel
1 taza de tomates cherry partidos a la mitad
1 cucharada de albahaca picada
Sal y pimienta al gusto

Modo de preparar:

En un recipiente mezcle la pasta y las verduras ya cocidas. En otro recipiente integre bien el vinagre, la salsa de soya, el aceite, la miel, las sal y pimienta. Vierta el aderezo sobre la pasta con verduras; mezcle con cuidado y adorne con la albahaca y los tomates cherry.

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Comentarios:

Por melchor

que buena receta presentaron es baja en carbohidrato y tiene verduras que no te engordan y quedas satisfecho.

Por Becky

Muy buena receta para nuestra dieta con los ingredientes necesarios, aceite vegetal, verduras y azucares, muy bien balanceada.
Gracias, un saludo.

Por zkaftomhs vhxr

intkdoewc vxhn kdlqi uhxpsvlrt wphbdoxvg nkvr xmgsuyqn

Por nuvia

exquisita receta muy saludable y sin remordimietos baja en caloias

Por cecilia

esta tonteria no encuentra lo que quiero ya mero me ires ala escuela

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