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Dieta del Plátano

Esta dieta no se recomienda a personas que suelen padecer cólicos o problemas hepáticos.

Se debe consumir un lácteo junto con el plátano para hacer la combinación nutritiva, sabrosa y baja en calorías.

Es una dieta poco equilibrada, por lo que no conviene que la repitas con frecuencia ya que te puede trae carencias nutrimentales importantes.

Debes hacer 3 comidas diarias, cada una con un vaso grande de leche descremada; dos plátanos y agua, café o té sin azúcar.

Requiere el consumo de 3 litros de líquidos al día.

Duración: 3 días
Peso perdido: 3 kilos a la semana

Desayuno:

1 licuado grande de plátano.
Café o té al gusto.

Comida:

Ensalada de plátano en rodajas con unas gotas de limón
1 vaso grande de yogurt natural descremado
Agua, café o té al gusto.

Cena:

Rodajas de plátano al horno espolvoreados con canela
1 vaso grande de leche descremada.

Alimentos prohibidos:

*Todo tipo de carnes
*Cremas, aderezos cremosos
*Dulces y chocolates
*Pan, pastas, harinas, tortillas
*Verduras y frutas diferentes al plátano.

Dieta del Plátano

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Comentarios:

Por Karla Co.

Que tal!! que tanto puede realizarse esta dieta en un mes? el yogurt puede sustituirse por queso cotagge? gracias y espero respuesta, saludos!!

Por Naturalinea

Es una dieta poco equilibrada, por lo que no conviene que la repitas con frecuencia ya que te puede trae carencias nutrimentales importantes, por lo que sugerible es que se realice maximo 2 veces al mes.

Por Elizabeth de Salazar

Que bien, a mi me gusta mucho el plàtano pero como ninguna dieta lo incluye , casi no lo como, gracias. voy a probararla. saludos.

Por yuli

se supone que el platano tiene mucho potasio como afecta esto en sistema de uno

Por Ninive

tengo un duda, cual es la cantidad de platano que debo de utilizar y la de la leche???

Por Ninive

tambien otra cosa, es platano (de ese platano macho qe le dicen) o Banana(ke tambien le dicen guineo). graxs x sus respuestas

Por elvira castro

estoy haciendo la dieta del platano, espero me resulte como dicen, solo queria saber si en lugar de leche descremada puedo tomar leche light, porque no se si es lo mismo, espero su respuesta...gracias

Por marilu

hola mi pregunta es x que no responden las preguntas com es lo de las3 comidas se refiere desayuno comida ysena gracias espero su respuesta

Por Gabriela

cuantos platanos hay que comer ? se puede comer sin cocinar al horno?

Por margaret

hola. quiero empezar la dieta pero necesito saber si la dieta no necesita comidas a media mañana y a media tarde...!! gracias por los consejos por favor respondan....

Por Vane

Hola,empecé la dieta del platano pero me da mucha hambre,no se puede comer algo entre comidas? Y el platano con limon,no se puede comer de otra forma? Agraeceria su respuesta antes de q vaya a terminar la dieta porq veo q a las demas no les responden

Por bellota

hola me gustaria saber se puedo hacer la dieta un dia si y un dia no x ejemplo lunes, miercoles y viernes la dieta gracias espero pronto la respuesta!!!!

Por LALA

Hola!! tengo 27 años y me gustaria rebajar como minimo 10 kilos, podria hacer la dieta del platano que dura 3 dias y se rebajan 3 kilos, y luego la de los 7 dias q se rebajan 7 kilos aprox., o al reves? qué me recomiendan? ayuda

Por angelita

hola, queria saber si se puede beber gaseosas light durante estos 3 dias y si se puede hacer durante 6 dias seguidos. gracias!

Por ely

disculpa me interesa la dieta del platano pero no me gusta la leche, la puedo cambiar por otra cosa...¿ el yogurt x ejemplo?

Por marol

quisiera saber por que asta ahora o hay respuestas de las preguntas q se les a hecho. por si me gustaria hacer esa dieta con platanos.. asi q agradesco muxooo q ue respondan a las preguntas..

Por Mauricio

Estoy haciendo esta dieta hoy es el segundo dia y ya casi baje 2 kg. mañana es el ultimo dia, pero me gustaria saber, en cuanto tiempo recupero mi peso y cuanto recupero en determinado tiempo. O que debo comer para no recuperar tan rapido el peso.
Muchas gracias.

Por petratorres

lo que no me gusta es que no contestan las dudas de las personas cuando yo fui mas joven hice esta dieta y me funciono.

Por lala

alguien ha realizado esta dieta y cuantos kilos han perdido?

Por erika

Esta dieta la aprendì de mi madre y es la única que ella hacía de joven en casos de emergencia. A mì me funcionó igual de bien, estoy pensando en hacerla de nuevo por 3 dìas. La dieta era desayuno, comida y cena: 1 platano y un vaso de leche. (3 platanos y 3 vsos de leche al dìa en total). SUerte

Por gatita

me llamo mucho la atencion esta dieta molagrosa yo padezco gastritis ke tanto me afectara si la hago kontesten xfa

Por Sofía

La empecé este domingo pasado, el miércoles me pesé i había perdido 3kilos en 3 días.
He comido de 6 a 7 plátanos al día, ya que en su mayoría eran muy peques, 2 o 3 yogurts de soja desnatados al día, 2 o 3 tés, té rojo i de vainilla con canela. Y los 3 días he estado sin hacer ninguna actividad física, lo único que he hecho ha sido 5km que son 15minutos en bici estática a nivel 1-2 intercambiándolos.
La verdad que estoy muy contenta con los resultados i no me ha dado nada de hambre.

Por luis

pues necesito un proceso de delgades

Por susana santiago berbel

quisiera saber cuantos pkatanos maximo puedo comer diarios....y si hay posibilidad de echar sacarina al cafe

Por daniel

*EL BATIDO ES CON PLATANO MACHO (VERDE O MADURO)
*LA ENSALADA DE PLATANO EN RODAJAS ES FRITO, COCIDO O AL HORNO.

Por Arnaldo

Una consulta? Se puede comer el platano con miel? Es solo x mera curiosidad...

Por Elena

Hola? hoy empiezo con la dieta amigo,s les iré platicando como voy, aunado a esto voy a brincar la cuerda aprox.1000 saltos, que para mi son 10 minutos, con intervalos de 30 segundos, antes de comer beberê un vaso de agua tibia con zumo de limón. :-)

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